Gratis proefles Tai Chi voor Reuma en Artrose in Hove

Tai Chi for Arthritis (TCA) is een programma dat speciaal voor mensen met reuma en artrose werd ontwikkeld door Dr. Paul Lam. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het een veilige en effectieve bewegingsvorm is. Het programma wordt ondersteund door een heleboel verenigingen voor mensen met reuma en artrose van over heel de wereld.

Hoe werkt Tai Chi?
Beweging is een belangrijk onderdeel van elke aanpak van reuma en artrose. De meeste medische experts zijn het erover eens dat die beweging best gericht is op drie factoren: lenigheid, spierkracht en algemene fitheid.
Lenigheidsoefeningen helpen om pijn en stijfheid te verminderen, zodat je makkelijker gaat bewegen.
Werken aan je spierkracht is belangrijk voor de ondersteuning en bescherming van de gewrichten. Sterkere spieren betekent minder pijn.
Fitheid en uithoudingsvermogen zijn belangrijk voor je algehele gezondheid en het goed functioneren van je hart, longen en spieren.
Tai Chi verbetert bovendien de lichaamshouding, brengt lichaam en geest in harmonie en versoepelt de stroom van Qi (de levensenergie die alle lichaamsfuncties regelt en bepalend is voor je gezondheid en vitaliteit).

Stijl
Er bestaan veel verschillende Tai Chi-stijlen, elk met hun eigen waarden en voordelen. Het team van Dr. Lam heeft samengewerkt met experts uit de medische wereld om een eenvoudig, veilig en effectief programma samen te stellen.
Een recente studie heeft uitgewezen dat het TCA-programma zinvol en veilig is in de aanpak van reuma en artrose (The Journal of Reumatology - 2003).

Jouw instructeur
Ingrid Van Hoof (°1973) beoefent Tai Chi sinds 2004 en sindsdien is dit een vaste waarde in haar leven. “Door regelmatig even tijd te nemen om enkele basisoefeningen te doen, word je rustiger in je hoofd en vermindert je stressniveau onmiddellijk.” Het is haar passie om mensen op een eenvoudige en positieve manier te begeleiden naar een meer ontspannen en gezonder leven. Ingrid is gecertificeerd instructeur voor het Tai Chi for Arthritis– en het Tai Chi for Energy-programma van Dr. Paul Lam.