Voor iedereen die te veel denkt en te weinig voelt. In deze ervaringsgerichte workshop oefen je 90 minuten (het grootste deel begeleid) in het verplaatsen van je aandacht van je hoofd naar je lichaam. Je ontdekt hoe je aandacht werkt en gaat naar huis met praktische oefeningen van één minuut, voor onderweg. Geen voorkennis nodig, gewone kledij volstaat.
Begeleiding: Jeroen Walravens, psychotherapeut (Mortsel), met jarenlange ervaring in therapeutrisch en lichaamsgericht werk.
Veelgestelde vragen
Nee. Je hoeft niets te kunnen of te weten. Ik leg alles stap voor stap uit.
Gewone kledij waarin je comfortabel zit en kan bewegen. Kom bij voorkeur 10 minuten vroeger, zodat je rustig kan aankomen.
Je oefent in het verplaatsen van je aandacht van je hoofd naar je lichaam. Dat doen we met korte, praktische oefeningen, begeleid en in een kleine kring. Je gaat naar huis met oefeningen van één minuut die je overal kan doen.
Nee. Het is een eenmalige, ervaringsgerichte workshop. Het is een kennismaking met lichaamsgerichte aandacht en geen vervanging van therapie.
Nee. Je bepaalt zelf wat je deelt en wat niet. Er is geen deelverplichting.
